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Coaching individuel pour particuliers·ères
Pour qui ? Toute personne en transition, en questionnement, en quête d’équilibre ou de sens.
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Équilibrer vie professionnelle et personnelle
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Redéfinir, faire évoluer son projet de vie
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Renforcer sa confiance et retrouver de la motivation
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Gérer le stress et composer avec ses émotions
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Accompagner les changements et les prises de décision
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Concrétiser un projet et passer à l’action
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Apaiser ses relations et mieux communiquer
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Réorganiser son quotidien pour plus de clarté
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Réorientation professionnelle ou prise de nouveau poste
Tarif : 80 € TVAC / heure
Les séances peuvent se dérouler :
– en ligne
– en présentiel (sur Bruxelles ou Louvain-La-Neuve)
L'IMPACT
Clarté
Alignement
Clarification de vos valeurs, priorités et aspirations Expression claire et précise de vos idées Structuration de votre pensée Cohérence et alignement entre vos pensées et vos actions
Autonomie
Prise de décision
Capacité à accueillir de nouvelles perspectives avec discernement Identification de vos croyances et contradictions internes Analyse rigoureuse et objective de vos options Prise de décisions réfléchies, en cohérence avec vos priorités
Communication
Relations
Écoute attentive et posture relationnelle ajustée Relations harmonieuses, fondées sur la confiance et le respect Accueillir le conflit comme une opportunité d’évolution Cultiver l’intelligence collective pour enrichir vos relations
Créativité
Innovation
Pensée agile, curieuse et audacieuse Capacité à challenger vos schémas habituels Production de solutions concrètes, innovantes et surprenantes Acceptation de l’incertitude et flexibilité pour naviguer dans la complexité
Votre partenaire pour faire émerger sens, clarté et mouvement.
FAQ
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Faut-il faire face à une « problématique » pour solliciter un coaching ?Non, pas du tout. Le coaching ne se limite pas à résoudre des difficultés ou des crises. Il accompagne également vos envies d’évolution, de clarté et la concrétisation de vos projets. C’est un espace mobilisant, qui vous invite à vous questionner et à avancer avec confiance, en activant vos ressources pour aller vers ce qui a du sens pour vous.
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Qu’est-ce que le coaching ?Le coaching est un processus d’accompagnement qui soutient la prise de conscience, relance la créativité et aide à dépasser une situation pour avancer vers un objectif concret. L’accompagnement proposé par Quiétude suit les principes du coaching professionnel défini par l’ICF (International Coaching Federation). Il s’agit d’un partenariat entre le coach et le client, fondé sur la co-responsabilité, la confidentialité et le respect mutuel. Contrairement à la thérapie qui explore le passé, le coaching se concentre sur le présent et le futur. Il s'agit d'avancer avec ce qui est, en activant ses propres ressources pour mieux décider, agir et évoluer.
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Le coaching garantit-il un résultat ?Quiétude s’engage à créer un cadre sûr et bienveillant, fondé sur l’écoute active, la confidentialité et l’éthique. L’atteinte de vos objectifs dépend de votre propre cheminement, nourri par votre engagement et votre curiosité. Quiétude vous accompagne avec exigence et bienveillance, pour soutenir votre progression en toute autonomie.
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Comment se déroule un accompagnement en entreprise ?Le coaching en entreprise suit une démarche en 4 temps, dans un cadre tripartite (bénéficiaire – coach – commanditaire), confidentiel et structuré. Rencontre tripartite initiale Réunion réunissant le bénéficiaire, le coach et le commanditaire pour définir les objectifs, les attentes, les indicateurs d'évolution, ainsi que les modalités pratiques de l’accompagnement. Séance d’exploration individuelle Un temps privilégié avec le bénéficiaire pour prendre du recul, approfondir la compréhension de sa situation professionnelle, identifier ses besoins, ses ressources et clarifier ses priorités. Cette étape prépare le travail à venir en offrant un espace d’écoute et de réflexion. Séances d'accompagnement Un accompagnement comprend généralement entre 6 et 10 séances. Une réunion de mi-parcours permet de faire un point sur les progrès réalisés et d’ajuster au besoin. Bilan tripartite final Rencontre finale entre les trois parties pour partager un retour sur l'accompagnement, faire le point sur la suite et envisager les prochaines étapes.
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Le coaching est-il confidentiel ?Oui, absolument. Le respect strict de la confidentialité, que ce soit dans un cadre privé ou professionnel, est au cœur de l’accompagnement. Il garantit un espace sécurisé où vous pouvez vous écouter pleinement, expérimenter et avancer en toute confiance.
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Qu’est-ce que le coaching n’est pas ?Le coaching n’est : Ni du conseil : Aucune solution préconçue n’est apportée, l’accompagnement vise à faire émerger des réponses propres à chacun. Ni une formation : L’accompagnement ne repose pas sur de la transmission de contenus, mais propose de partir de la réalité vécue pour faire émerger des pistes d’évolution. Ni une thérapie : L’attention se porte sur le présent et les élans à venir, plutôt que sur l’analyse du passé.
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Combien de séances faut-il prévoir ?Le nombre de séances est défini ensemble, après une exploration attentive de votre situation et de vos besoins. Un accompagnement complet dure généralement entre 6 et 10 séances, pour approfondir, intégrer et installer de vrais changements. Une séance unique peut être proposée selon votre situation, pour un suivi ponctuel ou un bilan post-accompagnement. Quiétude est votre partenaire pour accompagner et soutenir votre cheminement dans la durée. Le rythme est convenu ensemble, selon vos disponibilités et ce qui vous convient le mieux.
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Comment se déroule un accompagnement individuel ?1. Appel découverte 15 à 20 minutes sans engagement, pour poser vos questions et vérifier si le coaching et l'approche Quiétude répondent à vos besoins. 2. Première séance exploratoire Durant 1h15, cette séance permet d’explorer votre situation, de clarifier vos objectifs, de définir la fréquence et le cadre de travail. La convention de collaboration est signée pour garantir un espace de travail en toute confiance. 3. Séances d'accompagnement En moyenne 6 à 10 séances de 60 minutes, mêlant questionnements, mises en action et prises de conscience. 4. Séance de clôture Bilan du chemin parcouru et ouverture vers la suite.
L'APPROCHE
Quiétude vous invite à développer votre discernement : la capacité à distinguer avec justesse dans des situations complexes.
Mise en action
Agir, c’est mettre ses pensées en pratique, tester ses choix et ajuster sa trajectoire en conscience.
Écriture
L’écriture est un outil qui aide à clarifier vos pensées, fixer vos intentions et suivre votre progression.
Une pensée affinée.
Un discernement renforcé.
Un cap plus clair pour concrétiser vos ambitions.
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